![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Виппасана
Что-то вспомнилось, как читал год назад у Пети ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-syndicated.gif){kind=small}
pdidenko Диденко про випассану:
Медитация – это такой определённый способ концентрации внимания, когда следуя конкретной её технике ты собираешься достичь каких-то определённых результатов. Например, цель техники випассана – освобождение себя от всех страданий. У множества из существующих разнообразных техник медитации могут быть совершенно разные цели.
Все десять дней надо молчать – это называется «благородное молчание», когда ты не должен общаться ни с кем из других студентов-медитаторов. Впрочем, можно задавать вопросы по технике учителю, а также по быту служащим, которые являются бывшими студентами и работают на волонтёрских началах бесплатно. Молчать 10 дней мне очень понравилось – отлично!
Ты не общаешься с другими чтобы не отвлекаться от медитации и чтобы мозг не нашёл чем заняться. Если это так, то он будет настроен таким образом, чтобы правильно впитывать преподаваемую технику. Иначе – нет. Делать там больше нечего – только медитировать, есть, спать и гулять. Остальные раздражители из твоего мира будут удалены це-ли-ком.
Иногда безумно хочется попробовать такого. На общем фоне бытовой суеты и беготни, когда и помедитировать некогда, такой опыт наверное должен ощущаться как состояние полной невесомости в пике американских горок.
Хочется заглянуть внутрь себя. Или поглядеть со стороны, уж как получится. Или научиться ощущать сам процесс существования:
Випассана - не религия, а техника, позволяющая найти точку отсчёта. Если кратко, то эта точка - наши ощущения внутри и снаружи нашего тела. Их мало кто чувствует, но только они - настоящие, объективные.
Вокруг нас много догм, верований, полно всего наносного, проходящего, дающего субъективные оценки. [...]
Это - ненастоящая точка отсчёта. Сегодня она есть, а завтра её нет. Сегодня [он] принимает какие-то решения, которые нынче многим кажутся рациональными. А завтра ненастоящая точка отсчёта "поменяется" и эти же люди будут считать этого человека подлецом "про которого всё понятно". Хорошо, когда твоя точка отсчёта - какая-то более реальная штука.
Так вот, на випассане нас учили слушать ощущения. Что самое реальное в этом мире? Что связывает каждого конкретного человека с этим миром? Что - наиболее человечное? Всё-всё-всё у нас можно отобрать. Деньги, близких, пристрастия - что угодно. Скажете, например, что ваша рука или нога объективны и реальны? Неа. Их можно отрубить, ампутировать и у вас их не станет.
По випассане самое реальное - ощущения. Они всегда с нами. Прикосновение ветра к коже, вы почувствовали что зачесалась например рука - это объективно ;-).
Может начать с сенсорно-депривационной терапии? Вот говорят в самом ближайшем будущем на нашем Прибостонье построят настоящие баки для плавания - так надо будет сходить, заглянуть в пустоту. Может что и откроется. Если не третий глаз, то хотя бы новый источник сил и терпения?
no subject
https://www.dhamma.org/en-US/schedules/schdhara
Но как-то там все билеты проданы и свободных мест нет. Вели у населения спрос на просветление.
no subject
Випассана на 10 дней - желаю от всей души.
no subject
no subject
no subject
no subject
Депривационная камера же, мне кажется (не юзал, экстраполирую), - останавливает ум не мягко, а бетонным блоком. В результате - взрывы, искры, спецэффекты, но практическая польза сомнительна.
no subject
Но - мечтать не вредно, вредно не мечтать!
no subject
А почему?
no subject
no subject
Естественно, тут и порочный круг имеет место быть. Чтобы поменять приоритеты, надо быть достаточно просветлённым, но как стать просветлённым, не поменяв приоритетов?
no subject
Может, у тебя цель — не освоить конкретно медитацию/випассану, а, скажем, вообще познать себя? Ну или или вообще расслабиться?
По моему глубокому убеждению (и скромному опыту) любое самоограничение — вещь в высшей степени полезная. Чем радикальнее, тем лучше. Например, полный отказ от еды очень нехило прочищает голову (после первых четырёх-пяти дней, когда организм уже привыкает).
Я тут обдумываю мысль поселиться на две-четыре недели в избушке где-нибудь на острове или в глухом лесу. Одному, без интернета-радио-телевизора. Bonus points: без часов и без электричества. А теперь, после ты как ты напомнил про випассану, думаю, что и без книг.
no subject
А вообще - тема слишком широкая для буковок в блогокомментах. Надо бы её отдельно обсудить...
no subject
К примеру, опыт кратковременного голодания приводил только к страшной мигрени. Конечно потом, когда мигрень наконец-то уходит и можно стянув полотенце с головы, посмотреть на свет и вздохнуть полной грудью, - тогда в жизни на время появляется несколько новых ярких красок. Но сама идея добровольно ввергать себя в мигренозный ад мне кажется крайне странной.
no subject
Ты кофе пить никогда не пробовал бросать?
no subject
А кофе - как раз бросал. Вообще никакого эффекта. Я специально прислушивался к своим ощущениям - может буду лучше или меньше спать или там сдвиги в настронии. Вообще ничего не заметил. Ну и через месяц бросил. Не вижу смысла лишать себя одного из немногих удовольствий без какого-то повода.
no subject
Ну тогда это, наверное, действительно не телефонный разговор...
> А кофе - как раз бросал. Вообще никакого эффекта.
Я имел ввиду — пока бросал, не крутило? Завещание писать не хотелось?
no subject