Виппасана

[recoder]

Что-то вспомнилось, как читал год назад у Пети pdidenko Диденко про випассану:

Медитация – это такой определённый способ концентрации внимания, когда следуя конкретной её технике ты собираешься достичь каких-то определённых результатов. Например, цель техники випассана – освобождение себя от всех страданий. У множества из существующих разнообразных техник медитации могут быть совершенно разные цели.

Все десять дней надо молчать – это называется «благородное молчание», когда ты не должен общаться ни с кем из других студентов-медитаторов. Впрочем, можно задавать вопросы по технике учителю, а также по быту служащим, которые являются бывшими студентами и работают на волонтёрских началах бесплатно. Молчать 10 дней мне очень понравилось – отлично!

Ты не общаешься с другими чтобы не отвлекаться от медитации и чтобы мозг не нашёл чем заняться. Если это так, то он будет настроен таким образом, чтобы правильно впитывать преподаваемую технику. Иначе – нет. Делать там больше нечего – только медитировать, есть, спать и гулять. Остальные раздражители из твоего мира будут удалены це-ли-ком.

Иногда безумно хочется попробовать такого. На общем фоне бытовой суеты и беготни, когда и помедитировать некогда, такой опыт наверное должен ощущаться как состояние полной невесомости в пике американских горок.

Хочется заглянуть внутрь себя. Или поглядеть со стороны, уж как получится. Или научиться ощущать сам процесс существования:

Випассана - не религия, а техника, позволяющая найти точку отсчёта. Если кратко, то эта точка - наши ощущения внутри и снаружи нашего тела. Их мало кто чувствует, но только они - настоящие, объективные.

Вокруг нас много догм, верований, полно всего наносного, проходящего, дающего субъективные оценки. [...]

Это - ненастоящая точка отсчёта. Сегодня она есть, а завтра её нет. Сегодня [он] принимает какие-то решения, которые нынче многим кажутся рациональными. А завтра ненастоящая точка отсчёта "поменяется" и эти же люди будут считать этого человека подлецом "про которого всё понятно". Хорошо, когда твоя точка отсчёта - какая-то более реальная штука.

Так вот, на випассане нас учили слушать ощущения. Что самое реальное в этом мире? Что связывает каждого конкретного человека с этим миром? Что - наиболее человечное? Всё-всё-всё у нас можно отобрать. Деньги, близких, пристрастия - что угодно. Скажете, например, что ваша рука или нога объективны и реальны? Неа. Их можно отрубить, ампутировать и у вас их не станет.

По випассане самое реальное - ощущения. Они всегда с нами. Прикосновение ветра к коже, вы почувствовали что зачесалась например рука - это объективно ;-).

Может начать с сенсорно-депривационной терапии? Вот говорят в самом ближайшем будущем на нашем Прибостонье построят настоящие баки для плавания - так надо будет сходить, заглянуть в пустоту. Может что и откроется. Если не третий глаз, то хотя бы новый источник сил и терпения?

Comments

[recoder]

Насчёт радикального самоограничения - мой жизненный опыт этого не подтверждает, хотя я знаю как минимум нескольких товарищей, утверждающих очень сходное.

К примеру, опыт кратковременного голодания приводил только к страшной мигрени. Конечно потом, когда мигрень наконец-то уходит и можно стянув полотенце с головы, посмотреть на свет и вздохнуть полной грудью, - тогда в жизни на время появляется несколько новых ярких красок. Но сама идея добровольно ввергать себя в мигренозный ад мне кажется крайне странной.

[bluedrag]

Так я ж говорю, когда голодаешь, надо подождать дня четыре, тогда мигрени пройдут, и можно начинать заниматься расширением сознания. А ты, небось, опять хочешь всё за три дня успеть.

Ты кофе пить никогда не пробовал бросать?

[recoder]

За четыре дня такой мигрени я наверное крышей двинусь. Серьёзно. Я на исходе первого часа пиковой мигрени уже порываюсь написать завещание (останавливает только дрожь в руках).

А кофе - как раз бросал. Вообще никакого эффекта. Я специально прислушивался к своим ощущениям - может буду лучше или меньше спать или там сдвиги в настронии. Вообще ничего не заметил. Ну и через месяц бросил. Не вижу смысла лишать себя одного из немногих удовольствий без какого-то повода.

[bluedrag]

> За четыре дня такой мигрени я наверное крышей двинусь. Серьёзно.

Ну тогда это, наверное, действительно не телефонный разговор...

> А кофе - как раз бросал. Вообще никакого эффекта.

Я имел ввиду — пока бросал, не крутило? Завещание писать не хотелось?

[tepexob.livejournal.com]

А как кофе лучше бросать? Постепенно снижать, или как с бухлом - рраз, и в дамки?