Виппасана

[recoder]

Что-то вспомнилось, как читал год назад у Пети pdidenko Диденко про випассану:

Медитация – это такой определённый способ концентрации внимания, когда следуя конкретной её технике ты собираешься достичь каких-то определённых результатов. Например, цель техники випассана – освобождение себя от всех страданий. У множества из существующих разнообразных техник медитации могут быть совершенно разные цели.

Все десять дней надо молчать – это называется «благородное молчание», когда ты не должен общаться ни с кем из других студентов-медитаторов. Впрочем, можно задавать вопросы по технике учителю, а также по быту служащим, которые являются бывшими студентами и работают на волонтёрских началах бесплатно. Молчать 10 дней мне очень понравилось – отлично!

Ты не общаешься с другими чтобы не отвлекаться от медитации и чтобы мозг не нашёл чем заняться. Если это так, то он будет настроен таким образом, чтобы правильно впитывать преподаваемую технику. Иначе – нет. Делать там больше нечего – только медитировать, есть, спать и гулять. Остальные раздражители из твоего мира будут удалены це-ли-ком.

Иногда безумно хочется попробовать такого. На общем фоне бытовой суеты и беготни, когда и помедитировать некогда, такой опыт наверное должен ощущаться как состояние полной невесомости в пике американских горок.

Хочется заглянуть внутрь себя. Или поглядеть со стороны, уж как получится. Или научиться ощущать сам процесс существования:

Випассана - не религия, а техника, позволяющая найти точку отсчёта. Если кратко, то эта точка - наши ощущения внутри и снаружи нашего тела. Их мало кто чувствует, но только они - настоящие, объективные.

Вокруг нас много догм, верований, полно всего наносного, проходящего, дающего субъективные оценки. [...]

Это - ненастоящая точка отсчёта. Сегодня она есть, а завтра её нет. Сегодня [он] принимает какие-то решения, которые нынче многим кажутся рациональными. А завтра ненастоящая точка отсчёта "поменяется" и эти же люди будут считать этого человека подлецом "про которого всё понятно". Хорошо, когда твоя точка отсчёта - какая-то более реальная штука.

Так вот, на випассане нас учили слушать ощущения. Что самое реальное в этом мире? Что связывает каждого конкретного человека с этим миром? Что - наиболее человечное? Всё-всё-всё у нас можно отобрать. Деньги, близких, пристрастия - что угодно. Скажете, например, что ваша рука или нога объективны и реальны? Неа. Их можно отрубить, ампутировать и у вас их не станет.

По випассане самое реальное - ощущения. Они всегда с нами. Прикосновение ветра к коже, вы почувствовали что зачесалась например рука - это объективно ;-).

Может начать с сенсорно-депривационной терапии? Вот говорят в самом ближайшем будущем на нашем Прибостонье построят настоящие баки для плавания - так надо будет сходить, заглянуть в пустоту. Может что и откроется. Если не третий глаз, то хотя бы новый источник сил и терпения?

Comments

[bluedrag]

Хотел предложить настоящую випассану (вместо того чтобы медитировать в ванной):

https://www.dhamma.org/en-US/schedules/schdhara

Но как-то там все билеты проданы и свободных мест нет. Вели у населения спрос на просветление.

[slider.livejournal.com]

Депривационная терапия - это развлечение, имхо. Лучше сразу начать с медитации. Но волшебства не будет, за 10 дней можно научиться плавать, а дальше надо тренироваться дома. "Новый источник сил и терпения" появится обязательно, у всех появляется, но как и с мышцами - только после регулярной практики.

[bluedrag]

Немножко в сторону комментарий.

Может, у тебя цель — не освоить конкретно медитацию/випассану, а, скажем, вообще познать себя? Ну или или вообще расслабиться?

По моему глубокому убеждению (и скромному опыту) любое самоограничение — вещь в высшей степени полезная. Чем радикальнее, тем лучше. Например, полный отказ от еды очень нехило прочищает голову (после первых четырёх-пяти дней, когда организм уже привыкает).

Я тут обдумываю мысль поселиться на две-четыре недели в избушке где-нибудь на острове или в глухом лесу. Одному, без интернета-радио-телевизора. Bonus points: без часов и без электричества. А теперь, после ты как ты напомнил про випассану, думаю, что и без книг.