Чтобы сократить потребность во сне и лучше высыпаться, попробуй Йога-Нидру. Теоретическое обоснование здесь, хорошая нидра здесь (с блекджеком и шлюхами с гонгом и поющими чашами). Ну и подумай о хатха-йоге (только не забывай, что это про расслабление и читта вритти ниродхо, а не про айенгар-физкультуру) Привет! PS: Нидра работает!
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2018-07-03 07:02 am (UTC)Теоретическое обоснование здесь, хорошая нидра здесь (
с блекджеком и шлюхамис гонгом и поющими чашами).Ну и подумай о хатха-йоге (только не забывай, что это про расслабление и читта вритти ниродхо, а не про айенгар-физкультуру)
Привет!
PS: Нидра работает!