Хмм... Больная тебя. Сам, будучи совой средней сплювости, люблю поспать. Имхо, выработал следующие способы раньше вставать: 1) Хорошее настроение с утра и какая-то вещь, обязательно хорошая и интересная, которая должна произойти с утра, когда чего-то ждешь с нетерпением помогает встать раньше. 2 раза в мес это может быть зарплата, можно еще чего-нибудь придумать себе и начинать утро с мысли "я долго ждал (нужное вписать) и накоонец сегодня..." 2) Спать на южной стороне дома - солнце всходит раньше и будит; в жаркой комнате долго не проваляешься. К сожалению сам сплю на северной стороне. Если кто-то в семье встает раньше, просить его укрывать по уходу еще одним одеялом, известно, что когда холодно, не хочется вставать. Ну и не морозить комнату по той же причине. 3) Система 2-3х будильников. Например, нужно вставать в 8 утра. Тогда первый будильник ставится на 7 утра. При подъеме по нему испытываешь чуство радости от того, что еще час можно бессовестно продрыхнуть. Ставишь будильник на 8 и дрыхнешь. Если поставить не на 7, а на 7:30 то рискуешь не успеть снова заснуть. Тут все зависит от особенностей конкретного человека. 4) 2 будильника с небольшой разницей - ставится на 8:00 первый будильник с приятной тихой мелодией, а на 8:05 уже более громкий. Есть 5 минут понежится в постели, но расслабиться не даст знание того, что сейчас будет звенеть второй будильник. Он же не даст забить на первый. То есть вот такая ступенчатая система пробуждения. 5) Когда бы я не лег, в 9-10 часов утра я все равно проснусь. Значит мне удобна работа, на которой нужно появляться скажем не к 9, а к 10 или даже к 11. К сожалению, магазины и рынки к моменту, когда уходишь с работы, сами почему-то спешать закрываться. Палка о двух концах.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2006-04-28 08:49 am (UTC)1) Хорошее настроение с утра и какая-то вещь, обязательно хорошая и интересная, которая должна произойти с утра, когда чего-то ждешь с нетерпением помогает встать раньше. 2 раза в мес это может быть зарплата, можно еще чего-нибудь придумать себе и начинать утро с мысли "я долго ждал (нужное вписать) и накоонец сегодня..."
2) Спать на южной стороне дома - солнце всходит раньше и будит; в жаркой комнате долго не проваляешься. К сожалению сам сплю на северной стороне. Если кто-то в семье встает раньше, просить его укрывать по уходу еще одним одеялом, известно, что когда холодно, не хочется вставать. Ну и не морозить комнату по той же причине.
3) Система 2-3х будильников. Например, нужно вставать в 8 утра. Тогда первый будильник ставится на 7 утра. При подъеме по нему испытываешь чуство радости от того, что еще час можно бессовестно продрыхнуть. Ставишь будильник на 8 и дрыхнешь. Если поставить не на 7, а на 7:30 то рискуешь не успеть снова заснуть. Тут все зависит от особенностей конкретного человека.
4) 2 будильника с небольшой разницей - ставится на 8:00 первый будильник с приятной тихой мелодией, а на 8:05 уже более громкий. Есть 5 минут понежится в постели, но расслабиться не даст знание того, что сейчас будет звенеть второй будильник. Он же не даст забить на первый. То есть вот такая ступенчатая система пробуждения.
5) Когда бы я не лег, в 9-10 часов утра я все равно проснусь. Значит мне удобна работа, на которой нужно появляться скажем не к 9, а к 10 или даже к 11. К сожалению, магазины и рынки к моменту, когда уходишь с работы, сами почему-то спешать закрываться. Палка о двух концах.