Как замотивироваться после упадка

Прочитал на ZenHabits статейку "Get Off Your Butt: 16 Ways to Get Motivated When You’re in a Slump". Законспектирую себе на ближайшее будущее...

16 Способов Замотивироваться После Упадка

очень вольный перевод

1. Одна Цель. Зачастую мотивация и энергия теряется из-за попыток взяться за всё сразу. А поддерживать должный уровень энергии и фокусриовки сразу на двух и более целях практически невозможно. Поэтому надо всё-таки выбрать себе Одну Главную Цель и сфокусироваться только на ней. Остальные цели будут ждать своей очереди.
2. Искать Вдохновение. Вдохновение обычно приходит от других достигших той же цели или двигающихся в том же направлении. Найти его можно в блогах, в книгах и журналах, а иногда достаточно просто погуглить в поисках похожих "success stories".
3. Заинтересуйся. Чтобы выбраться из провала, надо чтобы конечная цель заинтересовала тебя. Начать надо с поиска вдохновления снаружи, а затем надо развивать эту заинтересованность. Надо читать об этом, думать и обсуждать, представлять себе картину достижения цели. После этого надо только направить энергию вперёд и поддерживать это движение.
4. Растить Предвкушение. Многие игнорируют такой совет, но он работает. Совет заключается в том, чтобы не приступать к делу сразу, а отложить его на некую дату - через недельку-другую. Отметить эту дату в календаре и с нетерпением дожидаться этой даты. А пока заняться планированием и накоплением энергии.
( Плюс дюжина )