Позитивное мышление

[recoder]

Улыбайся чаще, и чаща будет улыбаться тебе!

Слушал намедни один околопсихологический подкаст и узнал про любопытный эксперимент про эффективность позитивного мышления.

Общепринятая ещё со времён Крошки-Енота народная мудрость гласит - мысли позитивно, верь в успех, верь в себя, и всё будет хорошо! Некоторые особенно оптимистичные личности идут ещё дальше, советуя "представь себе свою цель, помедитируй ощущая её у себя в руках, и она осуществится сама собой". Нисколько не умаляя важности правильного целеполагания и планирования, я в этом сомневаюсь. И тот самый эксперимент придаёт мне уверенности в моих сомнениях.

Для эксперимента набрали две группы добровольцев с разной степенью самооценки: одна - весьма самодовольных типов, другая - весьма самокритичных (см. Rosenberg scale). И в течении некоторого времени им следовало время от времени (по звонку) повторять себе "Я - приятный человек!", чтобы ещё немного повысить себе самооценку. Результат для некоторых был удивительным: такое упражнение действительно повышает самооценку, но только для тех у кого она и так высокая. У тех же, кто неважно думал о себе, эта процедура либо не принесла никакой пользы, либо даже ухудшила состояние. Рабочая версия психологов - что тут работает давно известный эффект "мы легче принимаем на веру то, что хорошо укладывается в нашу картину мира". Самодовольные типы охотно верят положительным заявлениям, в то время как у типов с низкой самооценкой эти заявления вызывают диссонанс и отвергаются.

Так что не так всё просто, как провозглашают всякие мотиваторы и прочие коучи. Кому-то проще идти по жизни с высоко поднятой головой, а кому-то - полезнее смотреть себе под ноги. У пессимизма тоже есть свои преимущества.

Comments

[chtoosha.livejournal.com]

Интересный эксперимент.
Позитивнее мышление все-таки нельзя недооценивать.
Если верить в то, что в округ говно и попса, оно таким и будет. ИМХО, лучший способ делать и не думать. В смысле не не думать о том, что делаешь, а не думать на тему, считают ли тебя крутым остальные

[recoder]

Суровые челябинские материалисты, к которым я себя отношу, убеждены в том что окружающая нас реальность объективно существует и не зависит от наших убеждений. Обратное - самообман. Да приятный, и помогающий жить в "говне и попсе" не замечая этого, но по сути - всё равно самообман.

Делать и не думать - безусловно самое верное. Но объективную реальность-то нельзя совсем игнорировать, она всё равно рано или поздно напомнит о себе, и возможно в самой резкой форме.

[chtoosha.livejournal.com]

У меня есть ощущение, что мы как-то сами можем, если не формировать, то изменять реальность вокруг нас.
Не раз замечала, что если я чего-то очень-очень хочу, оно случается. Как и очень-очень боюсь.
Помню, в школе потеряла после контрольной маленькую шпаргалку, размером с пол ладошки. Дома не нашла ее в пенале и всю ночь тряслась, что ее найдут. Вероятность была мала. Я могла ее потерять после, ее могли выкинуть на дежурстве, могли не заметить на линолеуме, могли подумать, что она принадлежит другому, ибо была напечатана на желтой бумажке. Наутро я пришла, и училка ткнула мне ее в нос... и я поняла, что если я чего-то сильно-сильно бобюсь и проворачиваю в памяти - оно случится.
Также было с хотелками. Хотела вот я, чтобы мальчик. который мне нравился, обратил внимание. И я всю ночь думаю, представляю, как это будет - и вуаля, оно случается. Правда с мальчиками оно происходило, когда мне это уже было не интересно.
Также есть дежавю. Вот правда, мне снятся вещие сны. Правда вспоминаю я их за малое время до события. Вот снилось мне, что меня со шпорой поймает профессор, и я получу два,если начну ныть. Вот он меня поймал, я вспомнила сон и в ответ ему пошутила.
Не знаю, конечно, может, мое воображение разыгралось просто

[recoder]

Confirmation Bias в чистом виде.

Верить в это или нет - дело конечно личное. Мне же интереснее что происходит на самом деле, независимо от моих мыслей.

[nicka-startcev.livejournal.com]

нас окружают люди. Если мы их посылаем матом, они обижаются и пакостят.
Если мы им улыбаемся - то они могут и помочь, особенно в ситуации "мне пофиг, а им приятно".

В принципе, в этом можно усмотреть что-то типа позитивизма.

[recoder]

+1 к дипломатии, конечно. Однако и тут важнее объективно понимать - "от того дядьки можно получить много профита, если его достаточно долго умасливать, а вот на ту тётку лучше своё драгоценное время не тратить даже на движение мимических мышц".

Безусловный "позитивизм" полезен только если нет никаких негативных побочных эффектов. А как раз этот эксперимент показывает - что они имеются. Причём эти эффекты тоже по-разному проявляются у разных людей. Как с плацебо.