Эффективно просыпаться у меня получается: контрастный душ + получасовая резвая прогулка. А вот вечером расслабиться после напряженного рабочего дня - сложней. Даже после всех ритуалов (типа "brain dump" для утренней загрузки, опять же душа или прогулки) всё равно остаётся усталость и взвинченность, которую эффективно снимает только алкоголь.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-11-05 06:08 pm (UTC)