Да, кофеиновая абстиненция - серьезная штука. Сейчас не найду ссылку, но читал исследование, довольно большой процент людей из-за ломки после отмены обычной дозы кофе в течение дня на следующий день не смогли выйти на работу. У еще большего процента - тошнота, головня боль. Где-то 25 мг. (полчашки-чашка слабенького чая или таблетка цитрамона) достаточно для купирования симптомов. Два-три дня помучиться - и зависимость проходит.
Я одно время несколько месяцев вообще не пил кофеиносодержащих напитков. Потом открыл для себя матэ и покатился :-D Сейчас перед сном пью кофе, чтобы утром плохо не было. Сутки не выпью кофе - жуткое состояние по типу даже не похмелья, а отравления алкоголем.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2009-07-12 11:34 am (UTC)Я одно время несколько месяцев вообще не пил кофеиносодержащих напитков. Потом открыл для себя матэ и покатился :-D Сейчас перед сном пью кофе, чтобы утром плохо не было. Сутки не выпью кофе - жуткое состояние по типу даже не похмелья, а отравления алкоголем.