Утром не хочется идти на работу?
Откройте журнал "Форбс" и найдите там свою фамилию.
Не нашли? Тогда пиздуйте на работу...
Широко известный в узких кругах
Стив Павлина, которого мы можем знать по таким статьям как «
Cultivating Burning Desire» или «
Polyphasic Sleep» порадовал новой статейкой «
How to Get Up Right Away When Your Alarm Goes Off». Про то, как надо по утрам резво вскакивать с кровати, а не долго и мучительно выползать
из-под одеяла, как это делаю я.
Чувак утверждает, что путь «ежедневно заставлять себя выпрыгивать из постели» заранее обречён на неудачу, и в основном из-за слова «заставлять». Сознательная борьба со сном по утрам обречена из-за того, что по утрам как раз сознание и не работает в полную силу. А подниматься надо на автомате, на подсознании.
И для этого надо тренироваться. Причём днём, когда сознание активно. Занавесить окна, поставить заведённый будильник под ухом, лечь, расслабиться. Представить себя спящим. А когда будильник сработает — вскочить, выключить его, потянуться-размяться… И — опять повторить упражнение. Пока рефлекс не закрепится как у собаки Павлова.
Похоже, это так и есть. Помню, был у меня препод на военке (не помню уже не имени ни звания), который как-то задумчиво изрёк: «Столько лет прожил армейской жизнью, что уже утром пол-шестого автоматом встаю. Хотел бы и подольше поспать, теперь можно. А не могу. Приучили так… Суки!»
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
recoder
no subject
Date: 2006-04-27 08:10 pm (UTC)no subject
Date: 2006-04-27 10:03 pm (UTC)Была история, как двое парней во время сессии пытались жить в таком режиме. В результате, они вообще были не в состоянии проснуться, и стали ставить один будильник в железный таз, а второй прятали внутрь аккустической гитары. И только стук разбуженных соседей в дверь поднимал их.
Я читал еще про один способ, но он наиболее всего близок к первом озвученному тобой. Вставать надо всегда в одно и то же время, а ложиться спать надо тогда, когда устанешь.