Беспамятство наступает

[recoder]

Хотел было написать про то что с годами память становится всё хуже и хуже, а тут внезапно Facebook мне напомнил что ровно три года назад я уже жаловался и даже весёлые байки травил.

Захотелось, во-первых, понять почему память сыпется как битый жёсткий диск. Нет, конечно поводов-то достаточно: и возраст берёт своё забирая наше, и хронический недосып бесследно не проходит, и образ жизни становится всё более американский и всё менее шведский. Но всё равно чертовски неприятно.

И, во-вторых, надо понять что дальше делать. Понятно что всё что можно записать и каталогизировать - будет записано и сохранено. Но страшно что призрак досрочного маразма начинает дышать в шею. Что делать-то? Медитировать? Таблеточки горстями кушать? Или уже просто постараться забыть об этой проблеме?

Comments

[earendil1977.livejournal.com]

Прям таки маразм? Не сгущаешь?

[akssi.livejournal.com]

Думаю есть ответ на вопрос.
1. Всё равно старость наступит.
2. Её наступление можно замедлить - больше всего источников рекомендуют увеличить кровоснабжение мозга (йога, Бубновский, кинезилогия).
3. Меняй образ жизни, прокачивай кровь через мозг. Поди сидишь без перерывов и с кривой осанкой?
Что посмотреть:
https://www.youtube.com/channel/UCoqSRQ1VlHJfpixvdYj_bag например https://www.youtube.com/channel/UCoqSRQ1VlHJfpixvdYj_bag/search?query=%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C

[yury]

Зачем стараться? Само забудется! :)

Если серьёзно, то говорят, кроссворды/головоломки/судоку помогает.

[russuv.livejournal.com]

кто ты?
;))))))))))))

[akeepaki.livejournal.com]

Я бы посоветовал больше активности, прогулок на свежем воздухе, йога, зарядка. Как бы банально это не звучало, это работает :). Ну и следить за питанием.

Полгода последние стал ЗОЖовиком, чтобы нога со спиной не болели и давали мне спать. Память и прочие когнитивные функции заметно улучшились. Хотя, может быть заметный эффект такой еще и из-за решения проблем со сном.

У тебя как со сном то?