Про Медитацию

[recoder]

Прочёл недавно заметку "How Meditation May Change the Brain". Пишут, что практикующие занятия медитацией реально изменяют этим свою структуру мозга, в частности гипокампа заведующего памятью и обучением. Плюс всякие другие полезные бонусы вроде стабилизации давления, общего улучшения внимания и повышения настроения.

Вот, недавно товарищи из LifeHacker'a давали советы по медитации, и советы эти удивительным образом оказались созвучны советам по борьбе с ментальными ловушками (типа отказаться от попыток сознательно влиять на само сознание).

Вообще - действительно, мало в жизни остаётся моментов, когда можно остановиться, выбраться из круговерти потока жизненных событий, обдумать всё незамутнённым разумом. Случайные просветления бывают, но не так часто как хотелось бы. Может и правда стоит попробовать...

» buzz

Comments

[klizardin.livejournal.com]

интересная стратегия была у уинстона черчилля. когда он чувствовал усталость, то он шел поспать в течении 10 минут. причем не важно было ли это очень важное заседание или же черчилль присутсвовал как гость на неком выступлении. правда те кто не знал истиной причины временных уходов уинстона черчилля воспринимали эти уходы как эксцентричность. благодаря этому сну или даже просто прерыванию сложной ситуации уинстон черчилль был очень продуктивен и мог работать очень долгое время. да и стоит отметить сколько он возглавлял ответственные посты в государстве.

[resiner.livejournal.com]

жаль, что нельзя под пиво обсудить это дело... На мой взгляд - "разгонка" мозга и выход за пределы логики - это и есть следующий эволюционный шаг человека. Кто не вписался в поворот, тот вылетел с круга.