Caffeine Overdose

[recoder]

Похоже, надо завязывать с кофе. В последней тур.поездке заметил, что стал хуже себя чувствовать, когда заселился в гостиницу, где на завтрак вместо кофе давали какую-то кофеобразную бурду. Настроение явно ухудшалось, радость отпуска тускнела на глазах, куда-то пропадала вся энергия... А вот когда всё это в момент вылечилось чашкой крепкого капуччино на обед - я призадумался. ("Drugs are bad, m-kay?")

Думаю, надо устроить себе разгрузочный месячишко без кофеина, как рекомендуют пацаны со Slashdot'a. Буду пить много воды, подкрепляться витаминчиками и дышать [по возможности] свежим воздухом. Если будет тяжело - попробую чёрный чай, а если совсем плохо - обращусь к мировому опыту того же Slashdot'a.

Удивительно, что в московских магазинах крайне редко встречается растворимый decaf кофе. Не понимаю, почему. Мне бы наверное пригодился - на крайний случай.

Пожелайте мне удачи!

Comments

[sarcastic.livejournal.com]

А что просто не сократить? Полностью временно сокращать - и радости тускнеют, и через месяц можно пойти вразнос. А мысль о предстоящей даже самой малипусечной чашечке все же украшает утро.

[recoder]

Не понравилось то, что лёгкая депривация даёт такой удар по нервной системе. Хочется быть хотя бы немного сильнее. И так нервы-то ни к чёрту...

[earendil1977.livejournal.com]

а я кофе редко пью, чай все больше.

[akssi.livejournal.com]

Ага, я вот тоже кофе редко пью, или дома покайфовать (тогда варю сам) или если на работе засыпаю. Но это довольно редко. Лучше зелёный чай. А вот когда употреблял табак, то да, каждое утро кофе...

[kalgan.livejournal.com]

Я примерно месяц назад перестал пить кофе, причем это очень легко мне далось. Раньше по 3-4 кружки в день выпивал на протяжении 4-5 лет, а тут раз и все. Теперь только зеленый чай. :)

[recoder]

А позитивные результаты за прошедший месяц появились?

[kalgan.livejournal.com]

Не считая пропавшей дрожи в руках от большого количества выпитого кофе, в целом никаких изменений.

[bamsic.livejournal.com]

Удачи!

А что, сильная ломка?
Я о таком только слышал, сам не сталкивался.

[recoder]

Пока не ломка, но общая зависимость настроения от одного вещества - уже не гуд.

[knyaz100.livejournal.com]

Да ладно, Рекодер, кофеин - не викадин, прорветесь :))))

[recoder]

Вот я чего-то начал сомневаться - прорвусь или порвусь...

[sandrlab.livejournal.com]

Удачи!

Конечно, прорвешься!) Главное - желание и немного терпения.

[azra-vs.livejournal.com]

Тоже рекомендую зеленый заварной.
Сама уже лет 8 пью его постоянно :)

[greshnik.livejournal.com]

В зеленом кофеина больше.
А вообще по некоторым данным кофе предотвращает риск заболевания болезнью Альцгеймера. Так что может пусть его аддикция?

[larubin.livejournal.com]

> В зеленом кофеина больше.

Чем в чем? Кофе? Чёрном чае?

[greshnik.livejournal.com]

И в том, и в другом.

[larubin.livejournal.com]

Вот сказки.

Распределение кофеина в мг/литр (источник - http://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine, c ссылками на другие источники в статье)

Brewed coffee 386–652
Coffee, espresso 1691–2254
Tea, leaf or bag 281
Green tea 169

И откуда пошла легенда, что в чае больше кофеина чем в кофе?!

[greshnik.livejournal.com]

Гм. Откуда все городские легенды пошли? Спасибо, буду знать.

[larubin.livejournal.com]

Ура. Одним источником легенд меньше :))

[greshnik.livejournal.com]

Мне кажется, я выяснил откуда эта легенда. В сушеных листьях чая больше кофеина, чем в жареных зернах кофе на тот же вес.
Однако, способ приготовления существенно отличается, и экстракция кофеина в кофе гораздо больше.
http://www.bigelowtea.com/help/faqdetail.cfm?faq=2
Наверное, вот в чем дело.

[kit1980ukr.livejournal.com]

Да, кофеиновая абстиненция - серьезная штука. Сейчас не найду ссылку, но читал исследование, довольно большой процент людей из-за ломки после отмены обычной дозы кофе в течение дня на следующий день не смогли выйти на работу. У еще большего процента - тошнота, головня боль. Где-то 25 мг. (полчашки-чашка слабенького чая или таблетка цитрамона) достаточно для купирования симптомов. Два-три дня помучиться - и зависимость проходит.

Я одно время несколько месяцев вообще не пил кофеиносодержащих напитков. Потом открыл для себя матэ и покатился :-D Сейчас перед сном пью кофе, чтобы утром плохо не было. Сутки не выпью кофе - жуткое состояние по типу даже не похмелья, а отравления алкоголем.

[recoder]

Да-да, наслышан про такие истории. Но сам не испытал ничего подобного, притом что обычная доза — от двух до пяти приличных кружек кофе в день. Может быть, хватает утреннего стакана чая, а может быть я такой неаддиктивный…